Czyszczenie zębów

Skuteczne czyszczenie zębów trwa około trzech minut. Kontrolę jego efektywności ułatwia lustro zawieszone na wysokości twarzy, a w przypadku dzieci (co jest ważne!) pomocne jest małe lusterko do ust i nastawiany zegar do odmierzania czasu. Przy użyciu środków zabarwiających kamień nazębny można samemu sprawdzić skuteczność czyszczenia zębów. Do tego celu najbardziej przydatne są środki zawierające tylko jedną substancję — fluoresceinę. Punkty styczne w przestrzeniach między zębami są w szczególnym stopniu zagrożone występowaniem próchnicy. Dlatego należy usuwać z nich kamień nazębny przy pomocy nitki. Najwłaściwsze do tego celu są nitki niewoskowane, dostępne w aptekach i drogeriach. Nitkę należy napiąć między palcami i ostrożnie przeciągać w miejscach stycznych wzdłuż szyjek zębów. Korzystając z nitki, należy też dokładnie oczyszczać przestrzenie pod mostkami zębowymi. Zadanie to ułatwia nawlekadło do nitki. Past do zębów nie zalicza się do środków leczniczych, lecz ułatwiających poślizg w czasie czyszczenia zębów szczoteczką: dają one też wrażenie „świeżości" w jamie ustnej. Pasty do zębów zawierają pozostałości różnych substancji i wiele dodatków chemicznych (np. związki czynne powierzchniowo — sól sodową siarczanu alkoholu laurylowego, środki dezynfekujące, a nawet cukier), itp.