Choroby jelit

Przy wzdęciach pomocny jest termofor lub herbatki ziołowe. Nie staraj się zatrzymywać gazów, bo wiatry przynoszą w tym przypadku ulgę. Jeśli wzdęcia i bóle brzucha występują w okresie międzyposiłkowym, złagodzenie dolegliwości może przynieść przegryzienie „małego co nieco". Najskuteczniejszym środkiem przeciw uczuciu nadmiernej pełności jest mniejsze zwracanie na nie uwagi. Nawiasem mówiąc warto przy tym dodać, że spostrzeżenie to odnosi się w tym samym stopniu do zmartwień. Mały kieliszek wódki ziołowej może wspomóc trawienie. Nie przesadzaj jednak z ilością alkoholu. Jeśli dolegliwości występują zawsze, gdy jesteś zdenerwowany i w sytuacjach konfliktowych, pomocne mogą być ćwiczenia relaksacyjne Również joga oferuje specjalne ćwiczenia poprawiające regularność wypróżnienia. Zaś kruczenie w brzuchu należy do zwykłych odgłosów świadczących o funkcjonowaniu organizmu. Systematyczne uprawianie ruchu (spacery, ćwiczenia gimnastyczne, pływanie, wędrowanie, jazda na rowerze) sprzyja prawidłowej pracy jelita.
forex eksperci